Сегодня у нас обзор основных возражений против приема витаминов и микроэлементов.
Итак поговорим о добавках, вернее об основных аргументах против их приема. Выскажу свою позицию, добавки это не панацея, а лишь вспомогательный инструмент на короткое время, пока человек обучается правильному взаимодействию с собственным телом, оптимизированным образом жизни, выстраиванию рациона питания.
Что такое периодическое голодание (ПГ) — видов его сейчас уже множество:
1. Голодание в течение всего дня: дни без еды чередуются с днями нормального приема пищи.
2. Диета 5: 2. В течение недели выбираем 2 не последовательных дня и голодаем, в остальные дни едим как обычно.
3. FMD — диета имитирующая голодание: это краткосрочная 3-5 дневная растительная диета, в которой калории снижаются примерно на 60 процентов в течение всех дней. Диета была разработана Вальтером Лонго — директором института старения Южной Калифорнии.
Грибы богаты полисахаридами (бета глюканами), тритерпенами (рейши), аденозином и другими нуклеозидами (кордицепс), играющими важную роль в иммунитете.
За последние 10 лет у нас накопилось более 2000 научных публикаций об использовании экстракта грибов в качестве иммуномодулятора;
Детоксикация — сложный процесс, происходящий каждую секунду в нашей печени. Сейчас это очень расхожий термин, не всегда отражающий истину процесса.
Но что делать, если процессы детоксикации нарушены вследствие генетических проблем — дефекта ферментов?
✔️ Построение карты долголетия и определение причин старения;✔️ Диагностика старения — определение биологического возраста правильными способами;✔️ Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB;✔️ Методы влияния на пути старения — интервенции от простого к сложному;✔️ Рассмотрим самые горячие новинки отрасли — Синклер, Бразилай, Яманака, Кампизи, Киркланд, Москалев, Франчески […]
Впервые на русском языке! Комплексный курс по лабораторной диагностике в интегративной медицине!
А теперь продолжение на тему куда бежать, что делать чтобы предотвратить заболевания, связанные со старением? Первое — это восполнение дефицита микроэлементов и витаминов. Конечно, хорошо бы для начала понять, какие из них находятся в дисбалансе. Анализы Какие анализы я чаще всего назначаю для определения начальных дефицитов: 1. Панель […]
Сертификационный семинар о научном антиэйдж, технологиях активного долголетия.
Чек-апы, лекции, активная физическая нагрузка, здоровое питание, общение с единомышленниками.
C 16.02.2018 Международный Институт Традиционной Медицины представляет первый адаптированный курс преподавания традиционной тибетской медицины с учетом знаний современной персонализированной медицины
Согласно знаниям традиционной тибетской медицины сезоны обладают определенными качествами, как и продукты питания и наши конституциональные типы. Так для составления карты питания в зимний период мы должны учитывать не только качества зимы, но и нашу конституцию и продукты, а также способы их приготовления.
Практический он-лайн тренинг о превенции старения. Теория и практика. Замедление сигнальных путей старения. Оценка биологического возраста. Поддержка профессиональных коучей-нутрициологов.
Утро, Лос-Вегас, как обычно в первую неделю довольно сильный джет лаг, тороплюсь на утреннюю сессию конференции, на встречу мне гордо шагает полная афроамериканка. Краем глаза замечаю надпись на футболке и понимаю сколько смысла в каждом ее шаге «One year survivor» и изображение розовой ленточки. Надпись обозначает, что на встречу мне гордо шагает человек, победивший страшную болезнь, унесшую жизни миллионов людей и может быть прямо сейчас кто-то, кто читает эти строки борется за свою жизнь.
Вы подходите утром к зеркалу, вы хорошо выспались, чувствуете заряд бодрости, готовность к новому яркому дню, но тут взгляд падает на уголки ваших глаз и настроение ухудшается. Что же произошло? Почему первые признаки старения посмели появиться так ярко именно сегодня на вашем идеальном лице и испортить такой прекрасный […]
Это произошло с 56-летним мужчиной в США, которому недавно пересадили печень и он принимал такролимус (FK-506, Protopic, Prograf, Hecoria) — иммуносупрессант, назначаемый после трансплантации органов. Мужчина сообщил о добавлении большого количества куркумы в свою еду (по оценкам до 15+ ложек в день — что будет равно примерно 75 граммам и обеспечит примерно 2250 мг куркуминоидов) в течение по крайней мере десяти дней; он был госпитализирован из-за опасно повышения уровня препарата в крови и признаков почечного повреждения.
Dr.yusipova