Используется при: АИП, низкоуглеводный протокол, vegetarian, элиминационный план питания.
Брюссельская капуста богата клетчаткой, витамином С, К, является серосодержащим продуктом, помогает в процессах детоксикации.
Ингредиенты на 2 порции:
Приготовление:
КБЖУ: 202 ккал Б 11 Ж 11 У 18
Брюссельская капуста богата клетчаткой, витамином С, К, является серосодержащим продуктом, помогает в процессах детоксикации.
Ингредиенты на 2 порции:
- Брюссельская капуста 400 гр
- Шампиньоны 200 гр
- Масло гхи 2 ч.л.
- Имбирь 1 ч.л. натертого свежего имбиря
Приготовление:
- Промыть капусту и шампиньоны. Капусту разрезать на половинки. Шампиньоны произвольно.
- Притушить капусту и грибы в масле гхи с имбирём. Посолить в конце.
КБЖУ: 202 ккал Б 11 Ж 11 У 18