Полезные рецепты

Суп на костном бульоне с авокадо

Используется при: АИП, палео, средиземноморском рационе, DASH диете, низкоуглеводных вариантах питания.

Костный бульон имеет не просто высокую питательную ценность, но и обладает лечебными свойствами, содержит важные аминокислоты и способствует заживлению кишечной стенки, в сочетании с авокадо, чесноком, кокосовым молоком и имбирем питательная ценность увеличивается и добавляются новые вкусы.
Ингредиенты:

Костный бульон 500 мл

Кокосовое молоко 100 мл

Авокадо без косточки и без кожуры 100 гр.

Чеснок 2 зубчика

Корень свежего имбиря (натертый) 1 ч.л.

Приготовление:

Все ингредиенты пробить в блендере, до однородной консистенции. Можно есть холодным или предварительно подогреть.

КБЖУ на ½ ингредиентов: К 386 Б 13 Ж 34 У 10
Аутоиммунный протокол Палео протокол Низкоуглеводное блюдо