Используется при: АИП, vegetarian, если убрать чеснок и ограничить порцию соуса до 1 ст.л. FODMAP, элиминационная диета, кето, низкоуглеводный рацион.
Данный соус имеет приятный сливочный вкус, подойдет на перекус овощными палочками, богат витаминами С и Е и каротиноидами, которые являются антиоксидантами, пищевыми волокнами.
Можно употреблять на завтрак, обед, ужин и перекус.
Ингредиенты:
Приготовление:
Пробить все ингредиенты блендером, добавить лимонный сок, соль по вкусу.
Подавать как соус к закускам (овощные палочки), к рыбе, мясу, заправлять салаты.
КБЖУ на 20 гр 226 ккал Б 0,6 Ж 24 У 1,8
Данный соус имеет приятный сливочный вкус, подойдет на перекус овощными палочками, богат витаминами С и Е и каротиноидами, которые являются антиоксидантами, пищевыми волокнами.
Можно употреблять на завтрак, обед, ужин и перекус.
Ингредиенты:
- Авокадо 100 гр (без шкурки, без косточки).
- Оливковое масло 100 мл
- Лимонный сок 3 ст.л.
- Укроп 30 гр.
- Соль
- Чеснок 1 долька
Приготовление:
Пробить все ингредиенты блендером, добавить лимонный сок, соль по вкусу.
Подавать как соус к закускам (овощные палочки), к рыбе, мясу, заправлять салаты.
КБЖУ на 20 гр 226 ккал Б 0,6 Ж 24 У 1,8