Используется при: АИП, палео, vegetarian, средиземноморском рационе, DASH диете, низкоуглеводных вариантах питания.
Питательный, нутритивно плотный соус, который подходит в качестве закуски из свежих овощей, сочетается с мясом, можно менять пропорции зелени и орехов. Делая соус более лёгким и свежим.
Питательный, нутритивно плотный соус, который подходит в качестве закуски из свежих овощей, сочетается с мясом, можно менять пропорции зелени и орехов. Делая соус более лёгким и свежим.
Ингредиенты:
Миндаль (предварительно вымочить) 200 гр.
Оливковое масло 50 мл
Вода – опционально
Пищевые дрожжи 2 ст.л.
Лимонный сок 2 ст.л.
Чеснок 4 зубчика (измельчить)
Травы (кинза, базилик, орегано, чабрец, тимьян) – 2 ст.л.
Соль – по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты поместить в блендер/кухонный комбайн и измельчите и смешать до нужной текстуры.
КБЖУ на ½ ингредиентов: К 720 Б 28 Ж 58 У 20
Миндаль (предварительно вымочить) 200 гр.
Оливковое масло 50 мл
Вода – опционально
Пищевые дрожжи 2 ст.л.
Лимонный сок 2 ст.л.
Чеснок 4 зубчика (измельчить)
Травы (кинза, базилик, орегано, чабрец, тимьян) – 2 ст.л.
Соль – по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты поместить в блендер/кухонный комбайн и измельчите и смешать до нужной текстуры.
КБЖУ на ½ ингредиентов: К 720 Б 28 Ж 58 У 20