Пить статины не хочется, столько побочек, сажусь на диету, начинаю новую жизнь - таково стандартное размышление большинства пациентов с дисбалансом липидов.
Тут мы можем помочь в решении вопроса, дело в том, что красный дрожжевой рис может быть хорошей альтернативой для грамотного снижения липидов с низкими рисками побочных эффектов. Однако есть сложности, об этом сегодняшний пост.
Красный рис, пошедший ферментацию (КДР) используется на востоке в пищу и в традиционной китайской медицине.
В КДР содержатся монаколины, которые ингибируют выработку холестерина тем же самым путем, что и статины.
В КДР есть монаколин-К, также известный как ловастатин, который имеет фарм аналог - мевакор, ловакор, кардиосатин и другие.
В исследованиях красный дрожжевой рис в стандартизированной форме показал себя достаточно хорошо, он снижал общий холестерин, ЛПНП и триглицериды.
Какие преимущества употребления красного дрожжевого риса по сравнению со статинами:
Общее количество ловастатина в препаратах КДР составляет менее половины ловастатина из стандартных доз фармация препаратов;
Так в клинических исследованиях суточное количество ловастатина из КДР колебалось от 5 до 18 мг.
Стандартная доза ловастатина обычно составляет от 20 до 40 мг.
Причины, почему даже в низкой дозе КДР работает - он содержит множество соединений, в том числе другие монаколины, которые могут способствовать снижению уровня холестерина.
КДР доказанно и эффективно снижает холестерин PMID: 29493648
Его эффективность пропорциональна концентрации монаколина К в экстракте, которая может достигать 10 мг на суточную дозу.
Ежедневный прием монаколина К может снизить уровень холестерина ЛПНП в плазме на 15-25% в течение 6-8 недель.
Снижение уровня холестерина ЛПНП связано с пропорциональным снижением общего холестерина, АПОВ, учСРБ и матриксынх металлопротеиназ.
Исследование по сравнению диеты и КДР
В небольшом исследовании приняли участие 19 мужчин и женщин в Китае с пограничным уровнем холестерина ЛПНП (от 140 до 180 мг/дл):
1 группа соблюдала диету,
2 группа - начали принимать малые дозы красного дрожжевого риса после ужина.
Через восемь недель
- уровень ЛПНП в группе красного дрожжевого риса снизился на 37,12 мг/дл по сравнению с 7,7 мг/дл в группе, которая использовала только диету,
- а общий холестерин снизился на 42,5 мг/дл по сравнению с увеличением на 11,99 мг/дл в группе 2.
Слабые стороны исследования включали отсутствие плацебо-контроля и исключение из исследования тех, кто уже добился снижения уровня холестерина только с помощью диеты PMID: 34587702
Диета, которой следовали в исследовании, называлась диетой Step One Американской кардиологической ассоциации, которая ограничивала потребление жиров, но с высоким содержанием углеводов.
Кому может быть полезен КДР:
- Эффективен для людей, которые не реагируют на рецептурные статины,
- Имеют побочные эффекты на ловастатин, которые проявляются в мышечной боли. Так в сравнении только 7% пациентов сообщили о мышечной боли при переходе на КДР.
- Среди людей, использующих КДР, 92%, которые ранее не переносили статины, при этом на КДР достигли среднего снижения ЛПНП на 21% PMID: 20185013.
В чем могут быть сложности при применении КДР:
- Отсутствие стандартизации препаратов по ловастатину, то есть по сути могут быть добавки пустышки - последнее исследование этого года по некоторым брендам в телеграмме.
- Присутствие потенциального токсина - цетринина, который оказывал нефротоксическое действие на животных моделях;
Побочные эффекты КДР, которые также важно упомянуть, чтобы не испытывать ложной эйфории:
- Красный дрожжевой рис может вызвать расстройство пищеварения , такое как изжога и газы, а также головокружение и головную боль
- Возможны аллергические реакции;
- Как и другие статины, монаколины в красном дрожжевом рисе могут изменять функцию печени, вызывать проблемы с мышцами;
- Ловастатин из КДР потенциально может вызывать бессонницу у некоторых людей.
- Ловастатин может взаимодействовать с некоторыми рецептурными препаратами - антибиотики, антидепрессанты, фибромы, препараты от ВИЧ инфекций и противогрибковые;
- Грейпфрутовый сок повышает уровень статинов в крови и риск их побочных эффектов.
- Зверобой может уменьшить действие КДР
- Ловастатин и другие монаколины в красном дрожжевом рисе могут снижать уровень коэнзима Q10 (CoQ10) , блокируя его синтез.