Полезные рецепты
Брюсельская капуста с шампиньонами
Используется при:
АИП, низкоуглеводный протокол, vegetarian, элиминационный план питания.
Брюссельская капуста богата клетчаткой, витамином С, К, является серосодержащим продуктом, помогает в процессах детоксикации.
Ингредиенты на 2 порции:
Брюссельская капуста 400 гр
Шампиньоны 200 гр
Масло гхи 2 ч.л.
Имбирь 1 ч.л. натертого свежего имбиря
Приготовление:
Промыть капусту и шампиньоны. Капусту разрезать на половинки. Шампиньоны произвольно.
Притушить капусту и грибы в масле гхи с имбирём. Посолить в конце.
КБЖУ: 202 ккал Б 11 Ж 11 У 18
2023-03-04 16:59
Аутоиммунный протокол
Низкоуглеводное блюдо
Элиминационный протокол