Закуска из авокадо и зелени

Используется при: АИП, vegetarian, элиминационной диете, FODMAP (1/4 авокадо, т.к. большее количество может не соответствовать протоколу).

Ингредиенты:

Авокадо 100 гр.

Смесь зелени (укроп, петрушка, можно кинзу) 30-40 гр

Соль по вкусу

Оливки 10 шт.

Оливковое масло 1 ч.л.

Приготовление: из половинки авокадо вынуть косточку. Порезать на квадратики. Зелень и оливки мелко порубить, посолить по вкусу.

Заправить оливковым маслом.

КБЖУ на данную порцию: 308 ккал Б 3,5 Ж 29 У 9,5