детокс

Глюкуронидация при дефекте UGT1A1

Детоксикация — сложный процесс, происходящий каждую секунду  в нашей печени. Сейчас это очень расхожий термин, не всегда отражающий истину процесса.

Провести Детокс — активизировать работу печени и улучшить фазы детоксикации возможно, хорошо понимая все процессы.

Факторы, которые поддерживают 1 и 2 фазы детоксикации:

Поддержка ФАЗЫ 1:

Витамины группы В
Глутатион
Полифенолы
Кверцетин
Ликопен

Поддержка ФАЗЫ 2:

Витамин В5
Витамин В12
Витамин C
Фолат
Глутатион
Магний
Незаменимые аминокислоты

🥦Исследования также обнаружили, что периодическое голодание поддерживает Фазу 2 детоксикации печени!

🥦Продукты, которые положительно влияют на детоксикацию печени:
Крестоцветные овощи
Грейпфрут
Ресвератрол
Рыбий жир
Зеленый и черный чай

Но что делать, если процессы детоксикации нарушены вследствие генетических проблем — дефекта ферментов?

ГЛЮКУРОНИДАЦИЯ — один из процессов, происходящих во второй фазе детоксикации в печени. 

Фермент UGT выполняет реакцию под названием глюкуронидация, которая включает добавление глюкуроновой кислоты к различным веществам в организме. Это нейтрализует вредные токсины и подготавливает их к выведению из организма.

Определенные генетические изменения в UGT1A1 снижают ферментативную активность UGT, в некоторых случаях до 70% (синдром Жильбера).

Что детоксицирует UGT:

✅Бисфенол А ( BPA)

Небольшое исследование из 15 человек показало, что люди с UGT1A1 * 28 удаляют BPA из ткани молочной железы в 10 раз медленнее по сравнению с теми, у кого нет аллеля. Воздействие BPA было связано с раком молочной железы в нескольких исследованиях.

✅Билирубин — продукт распада эритроцитов;

✅Стероидные гормоны;

✅Лекарства: до 15% всех лекарств по некоторым оценкам: некоторые препараты используются в терапии ВИЧ, онкологии и люди с дефектом UGT нуждаются в более низких начальных дозах. 

💠Кофакторы для улучшения глюкуронидации:

L-глутамин,

Аспарагиновая кислота,

Железо,

Глицин — содержится в высоко белковых продуктах — рыбе, мясе, бобовых, молоке и сыре и в форме БАД

Магний — зеленые листовые овощи, специи, орехи, крупы, кофе, какао, чай.

Витамины группы В и особенно — B3 и B6.

Нормальная работа щитовидной железы.

💠Нутрицевтические рекомендации для активации глюкуронидации:

Крестоцветные овощи (брокколи, капуста белокочанная, брюссельская, цветная, бок Чо …) — Исследования показали, что овощи семейства крестоцветных могут повысить активность UGT1A1 на 16-21% у людей с синдромом Жильбера. 

Цитрусовые (только у женщин с синдромом Жильбера)

Артишоки

Одуванчик, чай ройбуш, розмарин, эллаговая кислота, феруловая кислота, куркумин и астаксантин потенциально усиливали активность UGT в исследованиях на животных.

Фрукты и овощи, содержащие кверцетин.

Ликопен — красный пигмент, обнаруженный в томатах, моркови и арбузах.

Кальция D Глюкарат — доступен в яблоках, брюссельской капусте, брокколи, капусте и бобовых и в нутрицевтиках.

Активированный уголь — может связываться с пластмассами помогать в детоксикации соединений, которые обычно обрабатываются UGT1A1

Эллаговая кислота — содержится в грецких орехах, орехах пекан, ягодах, винограде и гранате.

💠Ингибиторы UGT1A1 (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211383518304386)

Расторопша

Пальметто,

Эхинацея,

Эпигаллокатехингаллат зеленого чая,

Чеснок,

Женьшень,

Воронец кистевидный

Валериана.

💠Среди 15 протестированных жирных кислот 7 продемонстрировали сильное ингибирование:

Олеиновая кислота,

Линолевая кислота,

Докозагексаеновая кислота (DHA),

Эйкозапентаеновая кислота (EPA),

Пальмитолеиновая кислота, 

Арахидоновая кислота

А-линоленовая кислота

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s