Эстрогенодоминирование — определение и персонализированные подходы к коррекции
Причины, симптомы, методы коррекции
Утро, Лас-Вегас, как обычно в первую неделю довольно сильный джет лаг, тороплюсь на утреннюю сессию конференции, на встречу мне гордо шагает полная афроамериканка. Краем глаза замечаю надпись на футболке и понимаю сколько смысла в каждом ее шаге «One year survivor» и изображение розовой ленточки.

Надпись обозначает, что на встречу мне гордо шагает человек, победивший страшную болезнь, унесшую жизни миллионов людей и может быть прямо сейчас кто-то, кто читает эти строки борется за свою жизнь.
Эстрогенодоминирование (ЭД) — встречается довольно часто
и хотя существует много теорий почему оно возникает, от ксеноэстрогенов в пище, до нарушения работы системы детоксикации, до конца не известны причины большого роста как самого ЭД, так и последствий, например онкологии молочных желез.
Высокий уровень эстрогена в организме не сбалансирован должным образом другими половыми гормонами. Прогестерон уравновешивает эстроген у женщин, а тестостерон уравновешивает эстроген у мужчин.

  • Эстрон (E1) — Эстрон второй наиболее распространенный эстроген и более слабый тип.
  • Эстрадиол (E2) — Эстрадиол более мощная версия эстрогена, поддерживает рост костей, уровень серотонина, память и сердце.
  • Эстриол (E3) — Эстриол является самым слабым и известен как основной эстроген во время беременности. Считается, что он также защищает от рака молочной железы.
Эстроген необходим для поддержания здорового уровня холестерина, плотности костей, хорошего настроения и многого другого.

Три различных типа эстрогена связываются с двумя различными типами рецепторов:

  • альфа-рецепторами, которые стимулируют рост клеток,
  • бета-рецепторами, которые ингибируют рост клеток.
Эстрон (E1) — эта форма эстрогена в основном активирует альфа-рецепторы в соотношении 5:1, что увеличивает пролиферацию (рост) клеток.

Эстрадиол (E2) — E2 одинаково связывается с альфа- и бета-рецепторами.

Эстриол (E3) — этот эстроген в основном активирует бета-рецепторы в соотношении 3:1, ингибирует пролиферацию клеток, но с меньшей скоростью, чем E1.

Метаболиты эстрогена также важны.
Метаболиты эстрогенов
1 ФАЗА ДЕТОКСИКАЦИИ — образуются следующие метаболиты:
  • 2 — гидроксиэстрон (2ОНЕ) — как правило, этот метаболит блокирует более сильные эстрогены.
  • 4 — гидроксиэстрон (4ОНЕ) — карциногенный.
  • 16 — гидроксиэстрон (16ОНЕ) — в то время как этот метаболит способствует пролиферации клеток, более высокие уровни 16 гидроксиэстрона были связаны с ожирением, гипотиреозом, токсичностью пестицидов и более высоким уровнем омега-6 жирных кислот.
Некоторые исследования показали, что соотношение 2OHE/16OHE метаболитов может быть предиктором рака молочной железы. Нормальное соотношение >2
2 ФАЗА ДЕТОКСИКАЦИИ метилирование

метаболиты 4OH и 2 ОН эстрогены могут быть дезактивированы с помощью метилирования. Соотношение 2МеЕ1/2ОНЕ1 показывает уровень метилирования и низкий его уровень может быть связан с недостатоком источников как метильных групп так и генетическим дефектом ферментов.

COMT и MTHFR, MTR ответственны за метилирование и нуждаются в магнии и донорах метильных групп — В9, В12, SAMe, TMG)
3 ФАЗА ДЕТОКСИКАЦИИ осуществляется в кишечнике и должна обеспечивать вывод конъюгированного эстрогена наружу. Но, если активность эстроболома в кишечнике высокая, то наблюдается расщепление с помощью фермента бета глюкоронидазы и обратное всасывание в кровоток активных эстрогенов, что может также быть причиной эстрогенодоминирования. PMID: 27107051
важно знать
Как понять, что есть эстрогенодоминирование?
19 Симптомов эстрогенодоминирования у женщин
Coffee and coffee places
  • Низкое либидо
  • Нерегулярные менструации
  • Нагрубание молочных желез в разные фазы цикла
  • Фиброзно-кистозная мастопатия
  • Вздутие живота
  • Головные боли
  • Перепады настроения
  • Усталость
  • Депрессия
  • Тревожность
  • Увеличение веса
  • «Туман в голове»
  • Бессонница
  • ПМС
  • Узлы щитовидной железы
  • Миома
  • Эндометриоз
  • Синдром поликистозных яичников
  • Онкология — молочная железа, матка
Если у вас присутствует 4-5 признаков из перечисленных, следует обратить внимание на дальнейший текст!

Кстати, эстрогенодоминирование бывает и у мужчин!
Симптомы эстрогенодоминирования у мужчин
  • Гинекомастия
  • Сексуальная дисфункция
  • Бесплодие
  • Онкология простаты

Три пути снижения ЭД:

  • Детоксикация
  • Диета
  • Биодобавки
Детоксикация:
  • Сауны — один из лучших способов поддержания детоксикации организма.
  • Физические упражнения — физические упражнения, особенно с потоотделением, являются еще одним отличным способом поддержки детоксикации.
  • Уменьшите уровень стресса — ведь снижение уровня стресса — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, и эстроген не является исключением.
  • Потеряйте лишний вес — эстрогены накапливаются в жировой ткани в теле. Поэтому, когда вы худеете, вы уменьшаете место для хранения эстрогенов.
  • Пейте чистую воду — фильтрованная вода высокого качества обеспечит должную профилактику.
  • Используйте чистые средства личной гигиены и косметические средства без ксеноэстрогенов (химических веществ, которые имитируют эстроген в организме).
Диета при эстрогенодоминировании
Пища с сульфорафаном, который восстанавливает экспрессию рецептора эстрогена:

  • Брокколи
  • Капуста белокочанная
  • Брюссельская капуста
  • Пак Чой
  • Цветная капуста
Продукты семейства Brassicae, которые включают соединение индол-3-карбинол и являются негативным регулятором эстрогена:

  • Репа
  • Васаби, не путать с мнимым васаби в большинстве суши кафе.
  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Капуста белокочанная
  • Пак Чой
Пища с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как дикая рыба, орехи и семена.
Продукты, которых следует избегать
  • Соя и соевые продукты — к ним относятся темпе и тофу.
  • Продукты с высоким содержанием пестицидов — стараться употреблять, по возможности, органические или пользоваться схемами — «грязная дюжина» и «чистые 15».
  • Мясо и молочные продукты, где используются гормоны.
Нутрицевтики при эстрогенодоминировании:
Можно подразделить на основании анализа метаболитов:

1 фаза детокса:

  • Снижают 16ОНЕ — блокирующим действие обладает грейпфрут, сок нони и граната, масло мяты, валериана
  • Снижает 4ОНЕ — хмель, биофлаваноиды, грейпфрут;
  • Повышает 2ОНЕ — крестоцветные овощи, DIM, I3C, ягоды
2 фаза детокса:

  • Активация COMT — магний, доноры метильных групп — SAMe, В12, В6, TMG, холин, фолат, метионин
3 фаза детокса:

  • Если все таки по анализам на метаболиты эстрогенов все более менее хорошо, то смотрим кишечник и если там находим дисбиоз, повышение активности бета глюкуронидазы, то принимаем ингибитор бета глюкуронидазы — кальций D глюкарат, который позволит эстрогену оставаться конъюгирванным и не всасываться обратно в кровь.