Рубрика: антиэйджинг

Периодическое голодание

Что такое периодическое голодание (ПГ) — видов его сейчас уже множество:
1. Голодание в течение всего дня: дни без еды чередуются с днями нормального приема пищи.
2. Диета 5: 2. В течение недели выбираем 2  не последовательных дня и голодаем, в остальные дни едим как обычно. 
3. FMD — диета имитирующая голодание: это краткосрочная 3-5 дневная растительная диета, в которой калории снижаются примерно на 60 процентов в течение всех дней. Диета была разработана Вальтером Лонго — директором института старения Южной Калифорнии.

Эстрогенодоминирование — определение и персонализированные подходы к коррекции

Утро, Лос-Вегас, как обычно в первую неделю довольно сильный джет лаг, тороплюсь на утреннюю сессию конференции, на встречу мне гордо шагает полная афроамериканка. Краем глаза замечаю надпись на футболке и понимаю сколько смысла в каждом ее шаге «One year survivor» и изображение розовой ленточки. Надпись обозначает, что на встречу мне гордо шагает человек, победивший страшную болезнь, унесшую жизни миллионов людей и может быть прямо сейчас кто-то, кто читает эти строки борется за свою жизнь.

Он-лайн интенсив с Юлией Юсиповой «Дорожная карта к долголетию»

✔️ Построение карты долголетия и определение причин старения;✔️ Диагностика старения — определение биологического возраста правильными способами;✔️ Разбор биохимических путей старения (AMPK, MTOR, SIRT, IGF-1, NF-kB;✔️ Методы влияния на пути старения — интервенции от простого к сложному;✔️ Рассмотрим самые горячие новинки отрасли — Синклер, Бразилай, Яманака, Кампизи, Киркланд, Москалев, Франчески […]

Зажаривание на медленном огне — что происходит с нашими белками в течение жизни и как это предотвратить?

Вы подходите утром к зеркалу, вы хорошо выспались, чувствуете заряд бодрости, готовность к новому яркому дню, но тут взгляд падает на уголки ваших глаз и настроение ухудшается. Что же произошло? Почему первые признаки старения посмели появиться так ярко именно сегодня на вашем идеальном лице и испортить такой прекрасный […]

«Синдром надпочечниковой усталости» фейк или реальность.

Думали ли вы когда-нибудь почему принцесса на горошине имела такой чувствительный сон и почему по нему именно определяли принадлежность к царскому роду?
Быть может это была наследственная чрезмерная активация гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН)? Вследствие ли воспаления или повышенной чувствительности к кортизолу, например из-за более высокой плотности рецепторов к глюкокортикоидам?

Улучшить работу мозга!

Количество фиксируемых случаев болезни Альцгеймера растёт с каждым годом. Мы знаем о генетических рисках развития данного заболевания, например наличие в геноме мутации APOE4 значительно повышает вероятность диагноза в более старшем возрасте, особенно у женщин. Но и отсутствие качественного сна в течение длительного времени выравнивает риски с теми, у кого нет этой мутации.
Сегодня мы начнём разбор факторов риска, которые могут ухудшать состояние нашего нежнейшего органа — нашего мозга, ведь не зря он cпрятан в плотной полой кости — нашем черепе!

Обмануть старение — анализы и нутрициологическая коррекция.

А теперь продолжение на тему куда бежать, что делать чтобы предотвратить заболевания, связанные со старением? Первое — это восполнение дефицита микроэлементов и витаминов. Конечно, хорошо бы для начала понять, какие из них находятся в дисбалансе. Анализы Какие анализы я чаще всего назначаю для определения начальных дефицитов: 1. Панель […]

Биологический возраст. Методы определения.

Биологический возраст может отличаться от хронологического как в одну так и в другую сторону. Для того, чтобы контролировать процессы старения, необходимо научиться его определять. Методы определения биологического возраста и возможные интервенции для обращения его вспять! В интервью с Еленой Будовской (США), основателем компании TruMe.

Практические подходы к активному долголетию

В первую очередь, говоря о старении, нам необходимо понять что же это такое и научиться детектировать. Существующая концепция старения как нормального процесса разрушается присутствием пренебрежимо (то есть практически не стареющих видов животных) стареющих животных, это и известный голый землекоп и ночница Брандта и другие виды.