
Комфортный отдых с детьми
О событии
Активности
Юлия Юсипова
Расписание семинара 16-23 сентября
Хатха йога с инструктором из Австрии — понедельник, среда, пятница.
Трекинг в горы — вторник, с хозяйкой отеля
Велосипедная прогулка — четверг (аренда велосипедов оплачивается отдельно)
Предварительные темы лекций:
- Современные молекулярные теории и механизмы старения или на сколько теломеры должны быть длинными?
- Диагностика старения — биомаркеры, различные подходы, как и почему стоит отслеживать свои биомаркеры, на что обратить внимание в первую очередь;
- Диеты антистарения, подходы, протоколы, рассмотрение всех известных диет с точки зрения продления жизни;
- Как помочь вашему ребенку жить долго и счастливо или какие важные параметры долголетия нужно закладывать еще в детстве;
- Генетика старения, все ли дело в генетике и как мы можем на нее повлиять?
- Микробиота — наши друзья на пути к долголетию, как научиться взаимодействовать друг и другом и получать блага от симбиоза. Диеты, интервенции, профилактика.
- Витамины и БАДы для профилактики старения, пить или не пить, что как когда?
- Носимые гаджеты обзор, ежедневная проверка важных параметров прямо на курсе;
14.00 – 15:00 Обед
Чек-апы
Перед курсом мы рекомендуем сдать минимальную панель данных для определения динамики и отслеживания своего состояния в дальнейшем.
1. Рекомендуемая панель «Биологический возраст» лаборатория www.chromolab.ru по коду IR67
2. На семинаре можно будет сдать уникальный тест на возраст метилирования, генетическое типирование 23andme только по предзаказу, анализ на микробиоту по Осипову;
3. Научим как определять динамические параметры физической нагрузки, оксигенацию и другие.
2 Replies to “16 — 23 сентября, Австрия, «ROADMAP TO LONGEVITY 1.1»”